В стандартный 95-граммовый стаканчик йогурта насыпаем 3 - 4 чайных ложки лущёных семечек и перемешиваем. Всё, вкусный и полезный завтрак готов.
В небюджетном варианте можно заменить семечки кедровыми орешками. Тоже лущёными, разумеется. :)
С прочими шедеврами безраздельного питания можно ознакомиться по тэгу "рецепт".
